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吃粗糧能讓腸胃更健康嗎?

患者:女,33歲

病情描述:
我不愛吃粗糧,姐姐說要吃,對腸胃好,吃粗糧能讓腸胃更健康嗎?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
是的,吃些粗糧可以使你的腸胃更健康,食欲更強。新鮮的糙米又比精米對健康更為有利,因糧食加工得愈精維生素、蛋白質(zhì)、纖維素損失愈多。粗糧中的膳食纖維,雖然不能被人體消化利用,但能通腸化氣,清理廢物,促進食物殘渣盡早排出體外。
吳海武 主任醫(yī)師 去掛號
贛州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
吃粗糧可以讓腸胃更健康,可以促進食欲。比如湯米和精米,對健康很有利,粗糧中含有豐富的膳食纖維,雖然不能被人體消化利用,但是能夠起到通氣的作用,可以清理胃腸道的廢物,加快食物殘渣排出體外,因此吃粗糧可以起到養(yǎng)胃的作用,胃不好的病人可以適當吃粗糧。
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