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有便秘的情況吃什么好呢？

患者：女，32歲 提問于2018-09-16 18:54

病情描述:
我近段時(shí)間總是出現(xiàn)便秘的情況，有便秘的情況吃什么才好呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果有便秘的情況可以吃羊乳紅棗粥。羊乳紅棗粥材料：羊乳、紅棗、粳米、冰糖、生曬參。做法：經(jīng)紅棗去核，生曬參切片;將紅棗、生曬參和粳米一起放入鍋中熬粥;大約三十分鐘之后加入羊乳，稍微煮一會(huì)就可以起鍋了。功效：具有很好的補(bǔ)虛作用，特備適合那些面黃肌瘦、四肢乏力以及氣短、便秘、食欲不振的患者服用，能夠很好的滋補(bǔ)身體。
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