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冬天怎樣改善便秘?

患者:女,32歲 提問于2018-09-17 21:10

病情描述:
我之前有過一段時間便秘,今年冬天又開始便秘了,冬天怎樣改善便秘?
共1個回答
王洪波 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內科
堅持參加適當的體育鍛煉,有意培養(yǎng)良好的排便習慣,合理飲食,注意補充膳食纖維。有便秘“歷史”者,冬天更要當心,因為天氣冷,活動量大減,腸胃蠕動會減少,容易“解”不出來。預防便秘除了多喝水,多攝取纖維素豐富的食物,保持適當運動,少吃刺激辛辣食物也很重要。
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