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月經(jīng)期間飲食該怎么安排好呢?

患者:女,30歲 提問于2018-09-12 18:21

病情描述:
自己是有痛經(jīng)的情況,想知道在月經(jīng)來的時候飲食上該怎么安排好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物,補充經(jīng)期所流的營養(yǎng)素、礦物質(zhì)。避免食用含咖啡因的飲料:咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。
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