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天天喝蜂蜜水好嗎?

患者:女,27歲

病情描述:
蜂蜜中,含有豐富的糖類,我怕長(zhǎng)期食用會(huì)發(fā)胖,那么天天喝蜂蜜水好嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
蜂蜜的食用時(shí)間大有講究,一般在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜。建議堅(jiān)持每天早上起來沖一杯蜂蜜喝,有利于潤(rùn)腸胃。新鮮蜂蜜可直接服用,何經(jīng)口服用的蜂產(chǎn)品一般都用溫開水而不用開水沖服,因?yàn)榉洚a(chǎn)品都屬于純天然營(yíng)養(yǎng)品,它們中的一些主要營(yíng)養(yǎng)成分均怕熱,都是高分子化合物,受高溫后結(jié)構(gòu)容易發(fā)生變化,從而導(dǎo)致失去活性,大大影響蜂產(chǎn)品的保健及美容功效
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