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平時(shí)吃什么可以補(bǔ)充維生素呢？

患者：女，27歲 提問(wèn)于2018-09-12 20:17

病情描述:
最近身體營(yíng)養(yǎng)有點(diǎn)缺乏，想多補(bǔ)充一些維生素，吃哪些食物可以補(bǔ)充呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以從蔬菜和五谷中攝取維生素，還有水果中含有豐富的維生素，在洗凈或削皮后還可以生吃，有益于維生素的保存、吸收和利用。所以，除一日三餐外，還應(yīng)適當(dāng)增加一些水果，滿足自身對(duì)維生素的需要。
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