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訓練結束后吃哪些食物好呢?

患者:女,25歲

病情描述:
每次訓練結束后就是全身沒勁肌肉酸痛,這時吃什么食物比較好呢?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
訓練后建議多是吃一些富有以上的物質的食物,例如,就是雞蛋或者是牛奶,或者是牛肉,其都是在運動后,最常見的推薦的幾種食物的攝入。
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