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秋天要吃什么可以預(yù)防干燥呢？

患者：女，31歲

病情描述:
我好怕秋天，一到秋天我的皮膚就會(huì)因干燥脫皮。秋天要吃什么可以預(yù)防干燥呢？？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

秋季預(yù)防干燥可以適量吃雪梨、銀耳、蓮藕、蜂蜜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素E軟膠囊、復(fù)方甘草酸苷片、葡萄糖酸鋅口服溶液、多維元素片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、雪梨

雪梨富含水分和維生素，具有潤(rùn)肺生津的作用，適合秋季干燥時(shí)食用。

2、銀耳

銀耳含有天然植物膠質(zhì)，能夠滋陰潤(rùn)燥，有助于緩解皮膚和呼吸道干燥。

3、蓮藕

蓮藕含有豐富的膳食纖維和水分，能夠潤(rùn)腸通便，改善秋季干燥引起的便秘。

4、蜂蜜

蜂蜜具有潤(rùn)肺止咳、滋陰潤(rùn)燥的功效，適量食用有助于緩解咽喉干燥。

二、藥物

1、維生素E軟膠囊

維生素E具有抗氧化作用，能夠保護(hù)皮膚屏障，減少水分流失。

2、復(fù)方甘草酸苷片

復(fù)方甘草酸苷片具有抗炎和保濕作用，適用于皮膚干燥和炎癥反應(yīng)。

3、葡萄糖酸鋅口服溶液

葡萄糖酸鋅有助于維持皮膚和黏膜健康，改善干燥癥狀。

4、多維元素片

多維元素片能夠補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)皮膚和黏膜的抵抗力。

秋季預(yù)防干燥除了飲食調(diào)理外，還應(yīng)注意保持室內(nèi)濕度，適量飲水，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在干燥環(huán)境中。

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