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老年人喜歡運動怎么調整飲食?

患者:女,60歲 提問于2018-09-11 19:27

病情描述:
婆婆很注意自己的身體,最近運動說是沒什么效果,老年人喜歡運動怎么調整飲食?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
老年人必須要保證充足的睡眠,注意飲食和營養(yǎng),保證全面充足的維生素和礦物質攝入,才能讓運動達到應有的效果。老年人應該根據(jù)自己的年齡、病情、體力、個人愛好,選擇合適的運動項目和運動量,循序漸進,持之以恒,否則會弄巧成拙。
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