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早晨可以飲用熱咖啡嗎?

患者:女,26歲

病情描述:
我男朋友經(jīng)常叫我早上喝熱咖啡,早晨可以飲用熱咖啡嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

早晨可以適量飲用熱咖啡,咖啡因能提神醒腦但需注意攝入量與個體耐受性,主要影響因素有咖啡因含量、飲用時間、胃腸狀態(tài)、基礎(chǔ)疾病。

1、咖啡因含量

每杯熱咖啡約含80-100毫克咖啡因,過量可能引發(fā)心悸或失眠,建議每日不超過400毫克。

2、飲用時間

空腹飲用可能刺激胃酸分泌,建議餐后飲用或搭配食物,避免胃腸不適。

3、胃腸狀態(tài)

胃炎或胃潰瘍患者需謹(jǐn)慎,咖啡可能加重黏膜刺激,出現(xiàn)疼痛時可選擇低因咖啡。

4、基礎(chǔ)疾病

高血壓患者應(yīng)監(jiān)測血壓反應(yīng),心律失常者需咨詢醫(yī)生,必要時改用脫因飲品。

飲用時可搭配全麥面包緩解胃部刺激,長期依賴者建議逐步減少攝入量,孕婦及青少年群體需嚴(yán)格控制。

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