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吃什么可以保護(hù)眼睛？

患者：女，25歲 提問(wèn)于2018-09-14 20:54

病情描述:
我跟著媽媽一直吃素，最近對(duì)著電腦比較多視力下降，有什么蔬菜吃了可以保護(hù)眼睛嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
說(shuō)到保護(hù)眼睛，一般人第一會(huì)想到的是豬肝，但其實(shí)還有其他蔬菜也有相同功效。至于人體所需的維生素A，其實(shí)可以用各類深色蔬果類來(lái)補(bǔ)充。因?yàn)橄?a href="http://m.international-tax-support.com/k/pbic6dl0k33szof.html" target="_blank">胡蘿卜、西蘭花、南瓜等含有大量類胡蘿卜素，而類胡蘿卜素在人體會(huì)發(fā)生反應(yīng)，變成能保護(hù)眼睛的維生素A。加上類胡蘿卜素對(duì)人體不會(huì)造成危害，即使大量攝入也沒(méi)有問(wèn)題。
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