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夏天喝什么飲品最好？

患者：女，41歲

病情描述:
夏天出汗多，特別容易口渴，那夏天喝什么飲品是最好的呢？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

夏天可以選擇綠豆湯、檸檬水、淡鹽水、菊花茶等飲品，也可以遵醫(yī)囑服用口服補(bǔ)液鹽、藿香正氣水、十滴水、金銀花露等藥物。建議根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇飲品，避免過(guò)量飲用冰鎮(zhèn)飲料。

一、食物

1、綠豆湯

綠豆湯具有清熱解毒功效，適合夏季消暑降溫，可幫助緩解暑熱引起的心煩口渴。

2、檸檬水

檸檬水含有豐富維生素C，能補(bǔ)充電解質(zhì)，適合運(yùn)動(dòng)后飲用，但胃酸過(guò)多者應(yīng)適量。

3、淡鹽水

淡鹽水能快速補(bǔ)充流失的鈉離子，預(yù)防高溫作業(yè)時(shí)出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，濃度以0.9%為宜。

4、菊花茶

菊花茶有清肝明目作用，對(duì)緩解夏季眼睛干澀有幫助，體質(zhì)虛寒者不宜長(zhǎng)期飲用。

二、藥物

1、口服補(bǔ)液鹽

用于預(yù)防和糾正脫水，含葡萄糖和電解質(zhì)，需按說(shuō)明書(shū)比例配制，糖尿病患者慎用。

2、藿香正氣水

可緩解暑濕感冒引起的頭暈惡心，含酒精成分，服用后不宜駕駛車(chē)輛。

3、十滴水

適用于中暑引起的腹痛嘔吐，孕婦及嬰幼兒禁用，服藥期間忌食辛辣油膩。

4、金銀花露

具有清熱解毒功效，可用于預(yù)防暑癤，脾胃虛寒者應(yīng)減量服用。

夏季飲水量應(yīng)達(dá)到2000毫升以上，出汗較多時(shí)可適當(dāng)增加，避免一次性大量飲用冰水，運(yùn)動(dòng)后建議少量多次補(bǔ)充常溫淡鹽水。

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