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減肥期間吃什么好?

患者:女,24歲 提問于2018-09-08 19:48

病情描述:
正在減肥,有什么食物飽腹感比較強(qiáng),吃了可以避免肥胖?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥期間又不想餓肚子可以吃竹筍。竹筍中糖和脂肪含量非常少,膳食纖維在胃中可以吸收水分膨脹,體積和質(zhì)量增大幾十倍,給人帶來飽腹感,不會過多進(jìn)食,避免肥胖的發(fā)生,而且延長食物在胃中的停留時間,延緩葡萄糖被吸收的速度,避免餐后高血糖出現(xiàn),對糖尿病(內(nèi)分泌科)患者有一定的輔助治療作用。
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