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吃生姜對身體有什么幫助?

患者:女,23歲

病情描述:
我得了風(fēng)寒感冒就泡些姜水喝,吃生姜對身體有什么幫助?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

生姜具有溫中散寒、止嘔解毒等功效,適量食用可幫助緩解胃腸不適、促進血液循環(huán)、增強免疫力、減輕炎癥反應(yīng)。

1、緩解胃腸不適

生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌,改善食欲不振、腹脹等癥狀,對暈車暈船引起的惡心嘔吐也有緩解作用。

2、促進血液循環(huán)

生姜可擴張血管,加速血液流動,有助于改善手腳冰涼、經(jīng)期腹痛等微循環(huán)障礙問題。

3、增強免疫力

生姜含有的姜烯酚具有抗氧化特性,能幫助清除自由基,增強機體對病原體的防御能力。

4、減輕炎癥反應(yīng)

生姜中的活性成分可抑制前列腺素合成,對關(guān)節(jié)炎、肌肉酸痛等輕度炎癥有緩解效果。

建議每日生姜攝入量不超過10克,陰虛火旺者慎用,出現(xiàn)胃部灼燒感應(yīng)立即停食并就醫(yī)。

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