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小孩白糖吃多了有什么危害呢？

患者：女，6歲

病情描述:
女兒喜歡吃甜的，不僅是要吃糖果甜品，我做的菜中也要放白糖，請(qǐng)問白糖吃多了有什么危害呢？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科

小孩白糖攝入過多可能引發(fā)齲齒、肥胖、血糖波動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良等問題，長(zhǎng)期過量還可能增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。


1、齲齒：


糖分被口腔細(xì)菌分解產(chǎn)酸腐蝕牙釉質(zhì)，建議控制甜食頻率，每日刷牙并使用含氟牙膏，家長(zhǎng)需監(jiān)督孩子口腔清潔。


2、肥胖：


多余糖分轉(zhuǎn)化為脂肪囤積，可能伴隨代謝紊亂，家長(zhǎng)需限制含糖零食，增加戶外活動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)體重增長(zhǎng)曲線。


3、血糖波動(dòng)：


短時(shí)間內(nèi)大量糖分?jǐn)z入會(huì)導(dǎo)致胰島素劇烈分泌，可能引發(fā)反應(yīng)性低血糖，表現(xiàn)為頭暈乏力，建議選擇低升糖指數(shù)食物替代。


4、營(yíng)養(yǎng)不良：


高糖飲食影響正常食欲和營(yíng)養(yǎng)吸收，可能導(dǎo)致維生素缺乏或貧血，家長(zhǎng)需保證正餐營(yíng)養(yǎng)均衡，必要時(shí)可補(bǔ)充復(fù)合營(yíng)養(yǎng)素。


建議用天然水果替代部分甜食，培養(yǎng)孩子飲水習(xí)慣，定期進(jìn)行生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)估，出現(xiàn)多飲多尿等癥狀需及時(shí)兒科就診。

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