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晚上吃東西會(huì)毀了好身材嗎?

患者:女,31歲 提問于2018-09-16 19:09

病情描述:
我有晚上吃夜宵的習(xí)慣,老公說晚上吃東西會(huì)毀了好身材,那么晚上吃東西會(huì)毀了好身材嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晚上吃東西會(huì)毀了好身材這一說法并不成立,只有當(dāng)你晚上吃得過多過飽時(shí)才會(huì)發(fā)胖。如果晚上不攝入過多的熱量,就不會(huì)產(chǎn)生超重的問題了。但是要注意,進(jìn)食太晚,或是有吃夜宵的習(xí)慣,確實(shí)會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān),很容易導(dǎo)致睡眠障礙以及發(fā)胖。
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