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兒童吃魚可以改善睡眠嗎?

患者:女,4歲 提問于2018-09-08 19:53

病情描述:
我媳婦經(jīng)常給孩子吃魚說可以改善睡眠,兒童吃魚可以改善睡眠嗎?
共1個回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 兒科
可以,吃魚改善兒童睡眠的關鍵因素是,肥魚中的歐米伽-3脂肪酸DHA可促進神經(jīng)細胞之間的交流。DHA越低,褪黑激素就越低。而褪黑激素直接影響到睡眠質(zhì)量。
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