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熬夜吃什么食物補充營養(yǎng)?

患者:女,31歲

病情描述:
我工作需要老是熬夜的,熬夜吃什么食物補充營養(yǎng)?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚上常熬夜,蛋白質、Vc、葡萄糖消耗多,白天也要相應加強營養(yǎng),多攝取魚、肉等動物性蛋白質。吃一些富含維生素B和E的花生、腰果、杏仁、核桃,能幫助恢復精力和體力。
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