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高血壓老人如何安排飲食

患者：男，75歲 提問(wèn)于2018-09-09 19:34

病情描述:
患有高血壓的好多年了，年紀(jì)也大，老年人高血壓飲食該怎么該怎么安排呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
掌握比較好的飲食控制對(duì)高血壓老人有好處。
1.控制熱能須控制主食及脂肪攝入量，盡量少食或不食糖果點(diǎn)心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。
2.減少烹調(diào)用鹽量，盡量少吃醬菜等類鹽腌食品。
3.少吃肥肉及各種動(dòng)物性油脂，控制動(dòng)物腦子、魚(yú)子等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油等植物油。
4.多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。
5.適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入，如海帶、紫菜、海產(chǎn)魚(yú)類等。
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