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春季喝什么茶健康？

患者：男，43歲

病情描述:
茶是老公常年的飲品，春天到了，想讓他喝點(diǎn)有營養(yǎng)的茶，春季喝什么茶健康？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

春季適合飲用菊花茶、綠茶、茉莉花茶、玫瑰花茶等，有助于疏肝解郁、清熱明目。也可遵醫(yī)囑使用枸杞子、決明子、黃芪、陳皮等代茶飲，建議根據(jù)體質(zhì)選擇，避免空腹飲用或過量攝入咖啡因。

一、食物

1. 菊花茶

菊花性微寒，可疏散風(fēng)熱，適合春季肝火旺盛人群，脾胃虛寒者需搭配紅棗。

2. 綠茶

綠茶含茶多酚抗氧化，提神醒腦，但神經(jīng)衰弱者應(yīng)控制濃度與飲用量。

3. 茉莉花茶

茉莉花理氣開郁，緩解春困，花香成分有助于舒緩情緒。

4. 玫瑰花茶

玫瑰花活血調(diào)經(jīng)，適合女性經(jīng)前乳脹，陰虛火旺者不宜長期飲用。

二、藥物

1. 枸杞子

枸杞滋補(bǔ)肝腎，改善眼疲勞，外感發(fā)熱時(shí)暫停使用。

2. 決明子

決明子清肝明目，潤腸通便，低血壓患者慎用。

3. 黃芪

黃芪補(bǔ)氣固表，增強(qiáng)免疫力，實(shí)證及陰虛陽亢者忌服。

4. 陳皮

陳皮健脾化痰，緩解春季濕重腹脹，氣虛津虧者不宜單獨(dú)使用。

春季飲茶宜溫不宜燙，避免與藥物同服，過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎嘗試花草類茶飲，出現(xiàn)不適及時(shí)停用并咨詢醫(yī)師。

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