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吃什么食物才能促進(jìn)消化呢？

患者：男，35歲 提問于2018-09-08 18:56

病情描述:
最近這段時(shí)間我的消化不怎么好，每次吃了東西都脹的難受，吃什么食物才能促進(jìn)消化呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要促進(jìn)消化的話可以吃生姜。生姜性溫味辣，含有姜醇等油性揮發(fā)物，還有姜辣素、維生素、姜油酚、樹脂、淀粉、纖維以及少量礦物質(zhì)。能增強(qiáng)血液循環(huán)、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進(jìn)消化、健胃增進(jìn)食欲。
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