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消化不良吃什么好呢？

患者：女，28歲

病情描述:
我最近消化不良導(dǎo)致胃不舒服，那么消化不良吃什么好呢？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

消化不良可以適量吃山楂、酸奶、燕麥、香蕉、生姜等食物，也可以遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、復(fù)方消化酶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

山楂含有豐富的有機(jī)酸和膳食纖維，能夠刺激胃酸分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于緩解因胃動(dòng)力不足引起的腹脹。酸奶中的益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善功能性消化不良伴隨的腹瀉或便秘癥狀。燕麥富含可溶性膳食纖維，能吸收水分軟化糞便，適合因飲食不當(dāng)導(dǎo)致的輕度積食。香蕉含有天然抗酸成分和鉀元素，對(duì)胃酸過(guò)多引起的燒心感有一定中和作用。生姜中的姜辣素具有溫中止嘔作用，對(duì)受寒或飲食生冷引發(fā)的消化不良尤為適用。

二、藥物

多潘立酮片作為外周多巴胺受體拮抗劑，能增強(qiáng)胃竇收縮幅度，適用于胃排空延遲型消化不良。枸櫞酸莫沙必利片通過(guò)刺激5-HT4受體加速胃排空，對(duì)餐后飽脹綜合征效果顯著。復(fù)方消化酶膠囊含胰酶、胃蛋白酶等成分，可補(bǔ)償消化酶不足導(dǎo)致的蛋白質(zhì)和脂肪消化障礙。鋁碳酸鎂咀嚼片能快速中和胃酸并形成保護(hù)膜，適合膽汁反流或胃酸過(guò)多引起的上腹灼痛。雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊通過(guò)重建腸道微生態(tài)，改善因菌群失調(diào)導(dǎo)致的腹脹和排便異常。

消化不良患者日常應(yīng)保持規(guī)律進(jìn)食節(jié)奏，每餐七分飽為宜，避免高脂、辛辣及產(chǎn)氣食物。餐后適度散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，睡眠時(shí)適當(dāng)抬高床頭可減少夜間反流。注意記錄飲食與癥狀的關(guān)聯(lián)性，避免誘發(fā)因素。若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)體重下降、嘔血等警示癥狀，須立即就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。長(zhǎng)期消化不良者建議進(jìn)行胃鏡或幽門(mén)螺桿菌檢測(cè)，根據(jù)結(jié)果制定個(gè)體化治療方案。

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