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筋骨疼痛吃山藥可以嗎？

患者：女，55歲

病情描述:
我筋骨疼痛一直困擾著，偶遇老同學(xué)看到我這樣，說可以多山藥可以緩解，是嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

筋骨疼痛患者可以適量吃山藥，但需結(jié)合具體病因綜合調(diào)理。山藥含有黏蛋白、多糖等成分，可能有助于緩解部分炎癥性關(guān)節(jié)疼痛，但對器質(zhì)性骨病或神經(jīng)壓迫引起的疼痛效果有限。

山藥富含薯蕷皂苷和尿囊素，具有潛在抗炎作用，可能改善風濕性關(guān)節(jié)炎等疾病導(dǎo)致的筋骨疼痛。其黏液蛋白能保護胃腸黏膜，適合長期服用非甾體抗炎藥導(dǎo)致胃腸不適的患者作為輔助食療。新鮮山藥可蒸煮食用，每日建議攝入量不超過200克，避免與堿性食物同食影響營養(yǎng)吸收。對于骨質(zhì)疏松引起的疼痛，山藥中鈣含量較低，需配合高鈣食物共同攝入。

外傷或腰椎間盤突出等機械性損傷導(dǎo)致的疼痛，山藥并無直接治療作用。這類疼痛多與局部水腫、神經(jīng)壓迫有關(guān)，需通過理療或手術(shù)干預(yù)。山藥淀粉含量較高，糖尿病患者出現(xiàn)糖尿病周圍神經(jīng)病變伴疼痛時，應(yīng)控制攝入量避免血糖波動。部分人群食用山藥可能出現(xiàn)皮膚瘙癢或消化不良，過敏體質(zhì)者初次食用需少量嘗試。

筋骨疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨紅腫熱痛、活動受限時，應(yīng)及時排查強直性脊柱炎、痛風性關(guān)節(jié)炎等疾病。日?？膳浜暇植繜岱?、適度拉伸，避免提重物及久坐久站。山藥作為膳食補充需長期規(guī)律食用，急性疼痛發(fā)作期仍應(yīng)以規(guī)范醫(yī)療處置為主。

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