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哪些茶有明目的效果呢?

患者:男,29歲

病情描述:
上班對著電腦過后眼睛好疲勞,哪些茶有明目的效果呢?
共1個回答
申家泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

菊花茶、枸杞茶、決明子茶、綠茶等具有明目效果,可適量飲用菊花茶幫助緩解眼疲勞,枸杞茶輔助改善視力模糊,決明子茶有助于清肝明目,綠茶中的茶多酚對眼部微循環(huán)有保護作用。

1、菊花茶

菊花含維生素A和黃酮類物質(zhì),能緩解視疲勞和干眼癥,適合長期用眼人群,脾胃虛寒者需減少飲用頻率。

2、枸杞茶

枸杞富含玉米黃質(zhì)和胡蘿卜素,可過濾藍光保護視網(wǎng)膜,建議每日用量不超過20克,感冒發(fā)熱時暫停飲用。

3、決明子茶

決明子中的大黃酚能促進眼部血液循環(huán),對肝火上亢導致的目赤澀痛有效,低血壓患者應謹慎使用。

4、綠茶

綠茶含兒茶素可減少自由基對晶狀體的損傷,但空腹飲用可能刺激胃腸,建議餐后1小時飲用為宜。

飲用明目茶飲同時需注意用眼衛(wèi)生,每用眼1小時應遠眺休息,合并嚴重眼疾者需及時就醫(yī)檢查。

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