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吃什么能抗輻射

患者：男，28歲

病情描述:
由于工作原因，我長期面對電腦，我想減少輻射對我的傷害，吃什么能抗輻射？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

適量食用海帶、黑芝麻、綠茶、西紅柿、獼猴桃等食物有助于輔助抗輻射，也可遵醫(yī)囑使用碘化鉀片、普魯士藍膠囊、硫辛酸片、硒酵母片、氨磷汀注射液等藥物。建議在醫(yī)生指導下根據(jù)輻射暴露情況選擇合適的防護措施。

一、食物

1. 海帶

海帶富含碘元素和褐藻多糖，能幫助減少放射性碘在甲狀腺的蓄積。其膠質(zhì)成分可吸附腸道內(nèi)的重金屬及放射性物質(zhì)，但甲狀腺功能異常者需控制攝入量。

2. 黑芝麻

黑芝麻含有豐富維生素E和硒元素，具有抗氧化作用，可減輕輻射對細胞膜的損傷。建議每日食用10-15克，過量可能引起胃腸不適。

3. 綠茶

綠茶中的茶多酚能清除自由基，兒茶素可增強細胞修復能力。輻射暴露后飲用淡綠茶有助于代謝廢物排出，但空腹飲用可能刺激胃腸黏膜。

4. 西紅柿

西紅柿含番茄紅素和維生素C，可保護皮膚免受紫外線及低劑量輻射傷害。烹飪后更易吸收，胃酸過多者應避免空腹食用。

5. 獼猴桃

獼猴桃的維生素C含量遠超普通水果，能促進輻射損傷的膠原蛋白修復。腹瀉患者應減少食用，避免加重癥狀。

二、藥物

1. 碘化鉀片

用于阻斷放射性碘對甲狀腺的損害，需在專業(yè)醫(yī)生指導下于輻射暴露前24小時服用。甲狀腺疾病患者禁用，可能引發(fā)過敏反應。

2. 普魯士藍膠囊

可特異性結合銫、鉈等放射性金屬，通過糞便排出體外。使用期間需監(jiān)測血鉀水平，腸梗阻患者禁忌使用。

3. 硫辛酸片

兼具水溶性和脂溶性抗氧化特性，適用于放射治療后的輔助治療。妊娠期婦女慎用，可能引起血糖波動。

4. 硒酵母片

含有機硒可激活谷胱甘肽過氧化物酶，保護細胞免受氧化損傷。長期過量服用可能導致硒中毒。

5. 氨磷汀注射液

放射治療前使用的細胞保護劑，需嚴格掌握注射時機和劑量。可能出現(xiàn)低血壓、惡心等不良反應。

日常應保持均衡飲食，多攝入新鮮蔬菜水果及優(yōu)質(zhì)蛋白，避免高脂高糖食物。接觸輻射環(huán)境時需穿戴防護裝備，定期進行健康體檢。出現(xiàn)頭暈、乏力等疑似輻射損傷癥狀時，應立即脫離輻射源并就醫(yī)檢查，不可自行服用藥物。特殊職業(yè)人群應嚴格遵循安全操作規(guī)程，必要時在專業(yè)機構指導下進行預防性用藥。

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