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奶水不足應(yīng)該吃什么?

患者:女,27歲

病情描述:
我生了寶寶后奶水有些不足,寶寶沒有奶水吃,奶水不足我應(yīng)該吃什么催奶?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)奶水不足的情況,可以適量吃鯽魚、黑芝麻、木瓜、花生等食物,也可以遵醫(yī)囑吃通草、王不留行、當(dāng)歸、黃芪等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 鯽魚

鯽魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì),有助于促進(jìn)乳汁分泌,可燉湯食用。

2. 黑芝麻

黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸維生素E,能幫助改善乳汁質(zhì)量,建議磨粉后加入粥或牛奶中。

3. 木瓜

木瓜中的木瓜酵素和維生素C有助于乳腺通暢,可生吃或與牛奶同煮。

4. 花生

花生富含植物蛋白和膳食纖維,能輔助增加泌乳量,建議燉煮或打成花生漿飲用。

二、藥物

1. 通草

通草具有通乳功效,適用于氣血不暢導(dǎo)致的乳汁不足,需在中醫(yī)師指導(dǎo)下煎服。

2. 王不留行

王不留行可活血通經(jīng),對產(chǎn)后乳絡(luò)阻滯有效,常與其他藥材配伍使用。

3. 當(dāng)歸

當(dāng)歸能補(bǔ)血活血,改善氣血虛弱型缺乳,多入復(fù)方湯劑服用。

4. 黃芪

黃芪補(bǔ)氣健脾,適合產(chǎn)后體虛乳汁稀少者,需根據(jù)體質(zhì)辨證用藥。

哺乳期應(yīng)保持充足睡眠和愉快心情,每日飲用溫水,避免辛辣刺激食物,必要時(shí)可配合專業(yè)催乳按摩。

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