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為啥睡前吃餅干能告別噩夢(mèng)?

患者:女,26歲

病情描述:
我晚上睡覺(jué)經(jīng)常做噩夢(mèng),醫(yī)生說(shuō)睡前吃餅干能告別噩夢(mèng),為啥睡前吃餅干能告別噩夢(mèng)?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
睡前吃餅干能告別噩夢(mèng),因?yàn)樗某砂氲膼簤?mèng)都由低血糖引發(fā),血液中糖分含量過(guò)低,會(huì)使腦神經(jīng)皮層細(xì)胞吸收過(guò)多負(fù)面情緒,讓你在睡覺(jué)時(shí)惡夢(mèng)連連。如果入睡前吃幾塊餅干或喝一杯加糖的豆?jié){,能有效減少惡夢(mèng),提高你的睡眠質(zhì)量!
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