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驚蟄時節(jié)可以適量吃梨、韭菜、蜂蜜、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃玉屏風(fēng)散、六味地黃丸、歸脾丸、防風(fēng)通圣散等藥物。建議根據(jù)體質(zhì)調(diào)整飲食，避免過量食用生冷辛辣食物，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物調(diào)理。

一、食物

梨：驚蟄氣候干燥，梨有潤肺止咳功效，適合緩解春季咽喉不適。

韭菜：富含膳食纖維和維生素，有助于升發(fā)陽氣，促進胃腸蠕動。

蜂蜜：滋陰潤燥，可改善春季口干舌燥癥狀，注意糖尿病患者慎用。

菠菜：含鐵量豐富，能補充春季易缺乏的營養(yǎng)素，食用前建議焯水去草酸。

二、藥物

玉屏風(fēng)散：適用于體質(zhì)虛弱易感冒者，可增強衛(wèi)表功能，需中醫(yī)辨證使用。

六味地黃丸：針對腎陰不足引起的頭暈耳鳴，須排除濕熱體質(zhì)后服用。

歸脾丸：改善心脾兩虛導(dǎo)致的乏力失眠，服藥期間忌食生冷油膩。

防風(fēng)通圣散：用于外感風(fēng)邪伴有內(nèi)熱癥狀，不宜長期連續(xù)服用。