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哪些食物可預(yù)防感冒提高免疫力?

患者:男,15歲 提問于2018-09-09 19:31

病情描述:
一到春天,孩子就很容易感冒,還不愛吃藥,哪些食物可預(yù)防感冒提高免疫力?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
冬季感冒高發(fā),很多人總是到了感冒出現(xiàn)才開始注意,其實盡早預(yù)防就可以避免這些麻煩。油菜心中含有豐富的鈣、鐵和維C,其中所含的維C比大白菜高。另外胡蘿卜素也很豐富,是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養(yǎng)源,對于抵御皮膚過度角化大有裨益,愛美人士不妨多吃一些油菜 。而蘑菇的有效成分可增強(qiáng)T淋巴細(xì)胞功能,從而提高機(jī)體抵御各種疾病的免疫力。
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