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小朋友經(jīng)常喝可樂飲料可以嗎?

患者:男,12歲

病情描述:
經(jīng)??吹洁従拥暮⒆优踔蓸费┍虂砗龋杏X他有太胖了點,像他們這樣的小孩子,可以經(jīng)常喝可樂飲料嗎?
共1個回答
周冬 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科

小朋友經(jīng)常喝可樂飲料不利于健康,可能引發(fā)齲齒、肥胖、鈣流失和胃腸功能紊亂等問題。


1、齲齒風(fēng)險


可樂含糖量高,糖分在口腔內(nèi)被細(xì)菌分解產(chǎn)生酸性物質(zhì),腐蝕牙釉質(zhì)。家長需幫助孩子養(yǎng)成飯后漱口習(xí)慣,限制碳酸飲料攝入頻率。


2、肥胖問題


每100毫升可樂含糖約10克,過量攝入會導(dǎo)致熱量過剩。建議用無糖豆?jié){或鮮榨果汁替代,控制每日添加糖攝入不超過25克。


3、鈣質(zhì)流失


磷酸鹽影響鈣吸收,長期飲用可能影響骨骼發(fā)育。家長應(yīng)保證孩子每日500毫升牛奶攝入,必要時補充維生素D滴劑。


4、胃腸刺激


碳酸氣體可能引發(fā)腹脹、反酸,咖啡因會刺激胃酸分泌。出現(xiàn)持續(xù)性腹痛建議就醫(yī),可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散等胃腸黏膜保護(hù)劑。


培養(yǎng)孩子飲用白開水習(xí)慣,每日保證1200-1500毫升飲水量,適量飲用無糖酸奶或淡檸檬水作為健康替代。

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