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多吃綠色食物能補(bǔ)鈣嗎?

患者:女,35歲 提問于2018-09-08 19:10

病情描述:
家里老人有點(diǎn)骨質(zhì)疏松,多吃綠色食物能夠補(bǔ)充鈣嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
綠色蔬菜中含有豐富的葉酸成分,而葉酸已被證實(shí)是人體新陳代謝過程中最為重要的維生素之一,可有效地消除血液中過多的同型半胱氨酸,從而保護(hù)心臟的健康。綠色食物還是鈣元素的最佳來源,對(duì)于一些正處在生長發(fā)育期或患有骨質(zhì)疏松癥的戰(zhàn)友,常食綠色蔬菜無疑是補(bǔ)鈣佳品。
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