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不能給小孩喝哪些飲料？

患者：男，2歲

病情描述:
小孩子要少喝或不喝糖水，除此以外不能給小孩喝哪些飲料呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

兒童應(yīng)避免飲用含糖飲料、碳酸飲料、咖啡因飲料、酒精飲料及未經(jīng)殺菌的鮮榨果汁。這些飲料可能影響生長(zhǎng)發(fā)育、導(dǎo)致齲齒或引發(fā)消化系統(tǒng)問題。

1、含糖飲料

高糖分的果汁飲料、乳飲料和運(yùn)動(dòng)飲料會(huì)增加兒童肥胖和齲齒風(fēng)險(xiǎn)。過量糖分?jǐn)z入會(huì)抑制生長(zhǎng)激素分泌，長(zhǎng)期飲用可能影響骨骼發(fā)育。建議用新鮮水果替代，若需飲用可選擇無添加糖的純果汁并稀釋后少量給予。

2、碳酸飲料

可樂等碳酸飲料含磷酸會(huì)干擾鈣吸收，影響牙齒和骨骼健康。二氧化碳?xì)怏w易引發(fā)腹脹、反酸，部分產(chǎn)品咖啡因含量較高可能導(dǎo)致兒童興奮不安。生長(zhǎng)發(fā)育期兒童應(yīng)完全避免，可改用氣泡水添加檸檬片作為替代。

3、咖啡因飲料

奶茶、紅茶和能量飲料中的咖啡因會(huì)刺激兒童中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可能引發(fā)心悸、失眠和注意力紊亂。兒童代謝咖啡因能力較弱，少量攝入也可能導(dǎo)致尿鈣流失。12歲以下兒童不建議接觸任何含咖啡因飲品。

4、酒精飲料

即使是低度數(shù)的酒釀、甜米酒也會(huì)損害兒童未發(fā)育完全的肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)。酒精會(huì)影響腦細(xì)胞發(fā)育，可能導(dǎo)致認(rèn)知功能障礙。家長(zhǎng)需注意避免讓兒童接觸含酒精的飲品或食物。

5、生鮮果汁

未經(jīng)巴氏殺菌的鮮榨果汁可能含有沙門氏菌等致病微生物，兒童免疫系統(tǒng)較弱易引發(fā)腹瀉。市售NFC果汁也需冷藏保存且開封后盡快飲用。建議選擇高溫滅菌的純果汁產(chǎn)品，飲用前可適當(dāng)加熱。

家長(zhǎng)應(yīng)為兒童培養(yǎng)飲用白開水的習(xí)慣，每日飲水量按體重每公斤50-100毫升計(jì)算?？蛇m當(dāng)提供無糖酸奶、低鈉蔬菜汁等健康飲品，避免在兩餐之間頻繁給予甜味飲料。若兒童出現(xiàn)飲用某些飲料后腹痛、皮疹等不適，應(yīng)及時(shí)記錄飲食情況并咨詢兒科醫(yī)生。注意觀察兒童牙齒顏色變化，定期進(jìn)行口腔檢查以預(yù)防齲齒發(fā)生。

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