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早餐后吃水果好嗎?

患者:男,28歲 提問于2018-09-13 17:54

病情描述:
我吃完早餐喜歡吃點(diǎn)水果,感覺會(huì)有利于消化,早餐后吃水果好嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐后吃水果是非常好的,由于現(xiàn)代人飲食過于精細(xì),所以面包可多選擇能看見大麥粒的全麥面包,以攝取更多的粗纖維;吃了面包或餅干再喝牛奶或豆?jié){,有利于鈣的吸收。“早晨吃蘋果是金,中午是銀,晚上是銅?!痹缟铣运a(bǔ)充維生素的效果最好。所以適合早餐后吃水果。
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