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喝水減肥對身體有害嗎？

患者：女，32歲 提問于2018-09-14 18:56

病情描述:
大家都知道喝水是可以減肥，喝水減肥對身體有害嗎？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
大家都說喝水能減肥，認(rèn)為多喝水可以占據(jù)胃內(nèi)的空間，胃的飽足感可影響正常的食量，人就會吃得更少，就能減輕肥胖。這種“喝水減肥”的方法，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的認(rèn)識。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，“喝水減肥”的做法是站不住腳的。喝水把胃撐大，理論上可以暫時(shí)產(chǎn)生飽足感減肥食譜，但饑餓感的產(chǎn)生并非僅僅來自胃部，血糖濃度的高低以及視覺和嗅覺也可以刺激食欲。水在胃內(nèi)停留的時(shí)間短，水把胃撐大后，饑餓感就會更強(qiáng)，吃的東西就會更多。
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