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冬天要怎么吃比較健康呢?

患者:男,34歲 提問于2018-09-10 20:23

病情描述:
冬天大部分都是在進(jìn)補(bǔ),補(bǔ)過頭了也不好,那冬天要怎么吃比較健康呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
冬季雖然不應(yīng)吃過多寒涼食物,但也不宜吃過多燥熱品,而應(yīng)多攝入滋陰膳食,如黑木耳、藕、芝麻等。寒涼體質(zhì)的人冬季可以多喝粥,若在粳米粥中加點(diǎn)紅棗,效果會(huì)更好。
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