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運動后不能馬上吃甜食嗎?

患者:男,31歲 提問于2018-09-08 18:54

病情描述:
我做完瑜伽肚子餓了就吃了塊巧克力,老公說運動后不能吃甜食,運動后不能馬上吃甜食嗎?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
是的,有的人在劇烈運動后覺得吃些甜食或糖水很舒服,就以為運動后多吃甜食有好處,其實運動后過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗,人就會感到倦怠、食欲不振等,影響體力的恢復。因此,劇烈運動后最好多吃一些含維生素B1的食品,如蔬菜、肝、蛋等。
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