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哪些食物中含維生素B較多呢?

患者:男,31歲 提問于2018-09-17 21:04

病情描述:
老公只有十幾歲的時(shí)候就有白頭發(fā),去檢查說是缺乏維生素B元素所致,要多吃含維B食物,那哪些食物中含維生素B較多呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
缺乏維生素B是造成“少白頭”的另一個(gè)重要因素,應(yīng)增加這類食品的攝入量,含維生素B較多的食品有谷物、豆類、干果、動物的肝臟、心、腎以及奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
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