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晚上睡前吃馬鈴薯會(huì)發(fā)胖嗎?

患者:女,28歲 提問于2018-09-14 18:36

病情描述:
很喜歡吃馬鈴薯,晚上都拿來當(dāng)做夜宵,睡前吃馬鈴薯會(huì)不會(huì)發(fā)胖?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
馬鈴薯是營養(yǎng)最豐富的天然瘦身食物,既不含脂肪和膽固醇,而且所含的熱量也很低,僅為大米的21%。另外,馬鈴薯含有豐富的柔軟膳食纖維,能給人帶來很強(qiáng)的飽腹感。睡前吃馬鈴薯不僅不會(huì)讓你發(fā)胖,而且還能讓你睡得更加香甜。
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