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夏季飲食該注重哪方面呢?

患者:女,25歲 提問于2018-09-08 19:11

病情描述:
夏季炎熱干燥,在飲食方面,該以哪方面的食物為主呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
夏季消暑飲食最好是多以稀食為主,比如在早餐以及晚餐的時(shí)候多喝粥,在午餐時(shí)多添加一碗湯,就可以很好地達(dá)到防暑降溫的功效。并且在煮粥的時(shí)候不妨在粥中適量地添加一些養(yǎng)生材料,比如荷葉、綠豆等,這些都具有消解暑熱、清熱解毒、生津利尿的作用。
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