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喝絲瓜汁能美容嗎？

患者：女，22歲

病情描述:
平時都是榨水果汁喝，第一次喝絲瓜汁，喝絲瓜汁能美容嗎？
共1個回答
呂仁榮 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 整形外科

喝絲瓜汁可能對皮膚健康有一定幫助，但無法直接等同于美容效果。絲瓜汁含有維生素C、B族維生素、膳食纖維及抗氧化成分，可能有助于改善皮膚代謝和減少氧化損傷。但皮膚狀態(tài)受遺傳、作息、飲食等多因素影響，單純依賴絲瓜汁難以達(dá)到顯著美容目的。

絲瓜汁中的維生素C可促進(jìn)膠原蛋白合成，對維持彈性有一定作用，其水分含量高也能幫助補(bǔ)充皮膚水分。部分人群飲用后可能感覺皮膚狀態(tài)改善，這與絲瓜的利尿作用減輕水腫、膳食纖維促進(jìn)排毒有關(guān)。但需注意，過量飲用可能引發(fā)胃腸不適，尤其脾胃虛寒者可能出現(xiàn)腹瀉。

若希望通過飲食改善皮膚，建議結(jié)合均衡營養(yǎng)攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸及多種維生素的食物，如深海魚、堅果、深色蔬菜等。同時需配合防曬、規(guī)律作息及科學(xué)護(hù)膚。皮膚問題若持續(xù)存在或伴隨紅腫、瘙癢等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查濕疹、激素依賴性皮炎等疾病可能。

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