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感冒時(shí)在飲食上需注意什么

患者：女，31歲

病情描述:
我感冒了，媽媽讓我多吃些東西，那我在飲食上需注意什么？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

感冒時(shí)飲食需注意清淡易消化、補(bǔ)充水分與營(yíng)養(yǎng)，可適量吃白粥、蒸梨、西藍(lán)花、蜂蜜水等食物，也可遵醫(yī)囑服用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、愈創(chuàng)甘油醚、氯雷他定等藥物。


一、食物


1. 白粥


感冒期間胃腸功能較弱，白粥易消化且能補(bǔ)充水分和能量，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。


2. 蒸梨


梨具有潤(rùn)肺止咳作用，蒸煮后更溫和，適合緩解感冒引起的咽喉干燥或咳嗽癥狀。


3. 西藍(lán)花


富含維生素C和膳食纖維，有助于增強(qiáng)免疫力，烹飪時(shí)建議清淡少油。


4. 蜂蜜水


溫水沖泡蜂蜜可舒緩咽喉不適，但1歲以下嬰幼兒禁用，糖尿病患者需謹(jǐn)慎。


二、藥物


1. 對(duì)乙酰氨基酚


適用于感冒引起的發(fā)熱或輕度疼痛，需注意避免與其他含該成分的藥物重復(fù)使用。


2. 布洛芬


具有抗炎鎮(zhèn)痛作用，可緩解頭痛或肌肉酸痛，胃腸敏感者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。


3. 愈創(chuàng)甘油醚


作為祛痰藥可稀釋痰液，適用于伴有黏痰的感冒患者，用藥期間需多飲水。


4. 氯雷他定


用于緩解感冒合并過(guò)敏性鼻炎的打噴嚏或流涕癥狀，可能引起嗜睡等副作用。


感冒期間應(yīng)避免生冷、辛辣及油膩食物，保證充足休息，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)高熱需及時(shí)就醫(yī)。

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