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窩沙發(fā)會招來頸椎病嗎?

患者:女,40歲

病情描述:
我經(jīng)常喜歡躺在沙發(fā)上看電視,窩沙發(fā)會招來頸椎病嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

窩沙發(fā)可能導(dǎo)致頸椎病,長期不良姿勢是主要誘因之一。頸椎病的發(fā)生與姿勢不當(dāng)、肌肉勞損、椎間盤退變、外傷等因素有關(guān)。

1、姿勢不當(dāng)

長時間低頭或頸部前傾會加重頸椎負擔(dān),建議調(diào)整坐姿,保持頸部自然直立,避免長時間保持同一姿勢。

2、肌肉勞損

頸部肌肉持續(xù)緊張可能導(dǎo)致慢性勞損,適當(dāng)進行頸部拉伸運動有助于緩解肌肉疲勞,必要時可熱敷緩解不適。

3、椎間盤退變

隨著年齡增長椎間盤逐漸退化,不良姿勢會加速這一過程,出現(xiàn)頸部疼痛、僵硬時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等藥物。

4、外傷因素

頸部曾受外力沖擊可能遺留隱患,異常姿勢易誘發(fā)癥狀,若出現(xiàn)上肢麻木、頭暈等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

建議選擇支撐性良好的靠墊,每隔一小時活動頸部,避免在沙發(fā)上睡覺,保持規(guī)律運動有助于預(yù)防頸椎問題。

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