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月經期吃什么食物對身體好?

患者:女,24歲 提問于2018-09-16 20:18

病情描述:
來大姨媽了,感覺自己有一些貧血,月經期吃什么食物對身體好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補鐵維生素這對于女人也非常重要,經血會導致鐵的丟失,而女性戶外活動時長總體沒有男性多,可能導致陽光合成的維生素不足。平時可以多吃豆制品、動物肝腎臟、動物血、魚、蝦、雞肉、蛋類、大棗、紅糖等。
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