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香蕉可以改善情緒嗎?

患者:女,22歲 提問于2018-09-08 22:00

病情描述:
最近總是多愁善感的,同事說需要吃點香蕉。香蕉可以改善情緒嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
香蕉不僅能改善排便,還可以改善情緒。吃香蕉能幫助內(nèi)心軟弱、多愁善感的人驅(qū)散悲觀、煩躁的情緒,保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5―羥色胺物質(zhì)的含量。研究發(fā)現(xiàn),抑郁癥患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。
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