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茶可以減肥嗎？

患者：女，35歲

病情描述:
最近一直在減肥，媽媽說喝茶就能減肥，不用刻意去節(jié)食。茶可以減肥嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

適量飲用茶可能有助于控制體重，常見有助于減肥的茶類有綠茶、烏龍茶、普洱茶、荷葉茶，也可遵醫(yī)囑使用奧利司他、左旋肉堿、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物輔助減重。

一、食物

1、綠茶

綠茶含兒茶素和咖啡因，可能促進(jìn)脂肪代謝，建議每日飲用不超過3杯。

2、烏龍茶

烏龍茶含多酚類物質(zhì)，可能幫助分解脂肪，避免空腹飲用以防刺激胃腸。

3、普洱茶

普洱茶發(fā)酵產(chǎn)物可能調(diào)節(jié)血脂，選擇熟普更溫和，注意避免與藥物同服。

4、荷葉茶

荷葉堿成分可能抑制脂肪吸收，體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少飲用頻率。

二、藥物

1、奧利司他

脂肪酶抑制劑類藥物，需配合低脂飲食使用，可能出現(xiàn)脂肪瀉等不良反應(yīng)。

2、左旋肉堿

促進(jìn)脂肪酸代謝的氨基酸衍生物，腎功能不全者慎用。

3、二甲雙胍

改善胰島素抵抗的降糖藥，僅限2型糖尿病肥胖患者在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、利拉魯肽

GLP-1受體激動(dòng)劑類降糖藥，需皮下注射，可能引發(fā)惡心等胃腸道反應(yīng)。

飲茶需配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，藥物使用必須經(jīng)專業(yè)評(píng)估，長期體重?zé)o改善建議內(nèi)分泌科就診排查代謝性疾病。

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