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疲勞的時(shí)候吃什么食物好?

患者:女,23歲 提問于2018-09-15 20:53

病情描述:
今天出去運(yùn)動(dòng)了一天,累的爬不起來,想做點(diǎn)飯吃,請問疲勞的時(shí)候吃什么食物好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
營養(yǎng)專家指出,合理飲食對消除疲勞非常重要。人在疲勞時(shí),應(yīng)適當(dāng)多吃一些堿性食物,如海帶、紫菜、豆制品、乳類以及各種新鮮蔬菜、水果等。
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