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糖尿病的人可以吃桃子嗎？

患者：男，44歲

病情描述:
叔叔得了糖尿病住院了，今天想去買(mǎi)點(diǎn)水果看望一下，我可以買(mǎi)桃子嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

糖尿病患者可以適量食用桃子，桃子屬于低升糖指數(shù)水果，每100克含糖量約10克，建議選擇硬質(zhì)未完全成熟的桃子，單次攝入量控制在100克以?xún)?nèi)。


1、血糖影響


桃子含果糖和膳食纖維，升糖速度較慢，但過(guò)量食用仍可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)，建議在兩餐之間食用并監(jiān)測(cè)血糖變化。


2、營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成


桃子富含維生素C、鉀及抗氧化物質(zhì)，有助于改善微循環(huán)，但需計(jì)入每日總碳水化合物攝入量，替代部分主食更穩(wěn)妥。


3、個(gè)體差異


合并胃腸病變者需注意桃毛可能刺激黏膜，腎功能不全患者應(yīng)警惕高鉀風(fēng)險(xiǎn)，食用前建議咨詢(xún)主治醫(yī)師。


4、食用方式


優(yōu)先選擇帶皮食用以保留膳食纖維，避免榨汁導(dǎo)致糖分濃縮，可與堅(jiān)果搭配延緩糖分吸收。


糖尿病患者日常需保持膳食均衡，建議將水果攝入控制在每日200克以?xún)?nèi)，定期進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測(cè)，根據(jù)血糖情況動(dòng)態(tài)調(diào)整飲食方案。

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