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蘋果的熱量高嗎?

患者:女,34歲 提問于2018-09-09 21:42

病情描述:
減肥的時候最怕吃熱量高的食物了,蘋果的熱量高嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蘋果中水和膳食纖維含量極高,有助于延長飽腹感,每只蘋果僅含熱量95千卡。研究發(fā)現(xiàn),蘋果皮中的熊果酸有助于增加有益減肥的棕色脂肪,降低肥胖風險。
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