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酒后可以喝咖啡嗎？

患者：女，35歲

病情描述:
剛喝完酒，朋友又約我去喝咖啡，酒后可以喝咖啡嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

酒后不建議立即飲用咖啡。酒精與咖啡因共同作用可能加重脫水、掩蓋醉酒程度、增加心臟負(fù)擔(dān)，并干擾睡眠質(zhì)量。

1、加重脫水

酒精和咖啡均具有利尿作用，聯(lián)合攝入會(huì)加速體內(nèi)水分流失，可能引發(fā)頭痛、乏力等脫水癥狀。飲酒后優(yōu)先補(bǔ)充電解質(zhì)水或淡鹽水。

2、掩蓋醉酒

咖啡因會(huì)暫時(shí)抑制酒精對(duì)中樞神經(jīng)的抑制作用，使人誤判清醒程度，增加跌倒、沖動(dòng)行為等風(fēng)險(xiǎn)。建議通過充分休息代謝酒精。

3、心臟負(fù)擔(dān)

酒精擴(kuò)張血管而咖啡因收縮血管，二者協(xié)同可能引起血壓波動(dòng)，心悸患者尤其需避免。出現(xiàn)心慌癥狀時(shí)應(yīng)立即停止攝入并平臥觀察。

4、干擾睡眠

咖啡因半衰期約5小時(shí)，酒后飲用可能延遲入睡或降低睡眠深度。飲酒后6小時(shí)內(nèi)應(yīng)避免含咖啡因飲品，必要時(shí)可服用褪黑素調(diào)節(jié)節(jié)律。

飲酒后建議食用香蕉、燕麥等富含B族維生素的食物幫助代謝，若出現(xiàn)持續(xù)心悸或意識(shí)模糊需及時(shí)就醫(yī)。

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