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吃黃色食物有助于降血壓?jiǎn)幔?/h3>

患者：男，53歲

病情描述:
我最近血壓有點(diǎn)高，經(jīng)常吃黃色食物有助于降血壓?jiǎn)幔?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

黃色食物可能對(duì)降血壓有一定幫助，常見的有香蕉、玉米、南瓜、胡蘿卜等，也可遵醫(yī)囑服用氫氯噻嗪、氨氯地平、纈沙坦等藥物。建議高血壓患者定期監(jiān)測(cè)血壓，在醫(yī)生指導(dǎo)下綜合調(diào)整飲食和用藥方案。

一、食物

1. 香蕉

富含鉀離子，有助于平衡體內(nèi)鈉水平，減輕血管壓力。

2. 玉米

含黃體素和膳食纖維，可改善血管彈性，輔助調(diào)節(jié)血壓。

3. 南瓜

含鉀和β-胡蘿卜素，能促進(jìn)鈉排泄，保護(hù)血管內(nèi)皮功能。

4. 胡蘿卜

含槲皮素等抗氧化成分，有助于降低血管炎癥反應(yīng)。

二、藥物

1. 氫氯噻嗪

利尿劑類降壓藥，通過減少血容量降低血壓。

2. 氨氯地平

鈣通道阻滯劑，可松弛血管平滑肌，擴(kuò)張外周血管。

3. 纈沙坦

血管緊張素受體拮抗劑，抑制血管收縮，改善血流動(dòng)力學(xué)。

日常可適量增加黃色蔬果攝入，同時(shí)注意控制鈉鹽、保證睡眠，血壓持續(xù)超標(biāo)時(shí)應(yīng)及時(shí)心內(nèi)科就診。

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